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没有手机号码的情况下更改密保可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、使用邮箱验证：如果账号支持邮箱验证，可以尝试通过邮箱来更改密保，输入注册时使用的邮箱地址，按照提示进行操作。
2、账号申诉：如果以上方法都不可行，可以选择账号申诉，在申诉表格里写明自己的账号、身份信息以及请求修改密保手机的原因，申诉提交后，系统会进行审核验证，审核通过后，就可以重置密保手机了。
具体操作可能会因不同的平台或应用而有所不同，建议查看相应平台的官方说明或联系客服获取更详细的指导，尽量提供个人相关信息以证明身份，以便顺利更改密保。